@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

czy uwazasz ze kasza jeczmiennia z mlekiem, bananem i innymi dodatkami moze byc smaczna? chcialam zrobic na sniadanie..:\

Jęczmiennej nie próbowałam, chyba że chodzi Ci o pęczak - on mi smakował :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

1.Jestem na utrzymaniu wagi ,wiem że powinno sie ograniczać fast foody ale 6 miesięcy nie jadłam w KFC ani w McDonaldzie ostatnio na cheat miałam 3 kawałki pizzy w środe, troche chrupek,żelek i 2 szklanki soku ale spalaliłam 1000 kcal moge w sobote w KFC kupić teendera i kubełek frytek na pół?

Nie wiem, co to jest ten teender ;) Jeśli jesteś na utrzymaniu wagi to możesz sobie pozwolić :)
2
Liked by: little fairy Karolina :)

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Moge dzisiaj tak jeść? : śn. owsianka ok. 5 łyżek z całym bananem i łyżeczką miodu 2 śn. kaki ob. ok 400ml krupniku podw. jogurt naturalny z jabłkiem lub nwm co kol. co moge zjeść?

Mało :(
2
Liked by: fitoluska little fairy

PRISZE ODP cwicze od dwoch miesiecy zadek. raz w tygodniu, czasam dwa porzadnie, a raz lekko (brak silowni w taki dzien ) i czy mozliwe zebym od tego przytyla? wazylam 48-48,5, a teraz 49... mam sie cieszyc? nie jem duzo, takze raczej to nie fat, ale czy to miesnie...?? cwiczr tez intensywnie abs.

Całkiem możliwe, że to mięśnie :)
2
Liked by: little fairy DejVid

Znasz strony z przepisami na dobre i zdrowe wegetariańskie obiady?

Nie znam stron, ale spróbuj tych przepisów:
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/10/quesadilla.html (z soją zamiast kurczaka)
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/08/makaron-z-brokuem-i-cieciorka.html
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/08/falafel.html
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/05/zupa-z-czerwonej-soczewicy.html
http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/03/zupa-krem-z-brokuow.html
2
Liked by: little fairy

Wszyscy mówią ze ketchup jest niezdrowy.oglądałam program tv 'wiem co jem' i tam mówiono ze dobrej jakości ketvhupy w okresie zimowym sa lepsze niz pomidory ze sklepu i można jak najbardziej jeść ketchup. Co o tym sądzisz Magg? :)

Ja uważam, że mimo wszystko ketchupu lepiej unikać, wystarczy przeczytać skład.
Pomidory zimowe same w sobie nie są złe, złe są warunki, w których je przechowują - pestycydy, herbicydy i inne cuda-wianki, które zapobiegają gniciu. Takie pomidory na pewno mają mniej wartości odżywczych od tych kupowanych latem ze względu na mniejszą ilość światła, która do nich dociera, ale wolę zjeść dokładnie umyte warzywo (żeby pozbyć się wszystkich świństw najpierw roztwór kwaśny, później zasadowy, na końcu woda) niż łyżkę cukru :)
Można też zrobić ketchup samemu latem - wtedy jak najbardziej będzie on lepszy od pomidorów zimowych :)
2
Liked by: little fairy

Oki, pierwsze pytanie o wodę: staram sie pić 2 litry. Ale jeśli np pije herbatę zielona czy miętę (mam taki fajny.duży kubek 500ml) to liczyć.to jako woda czy to taki dodatek i pić.te 2 l wody + herbata? Zdarza mi sie pić 2-3 kubki, ale wodę tez pije :)

Herbaty wliczamy w te 2 litry :)
2
Liked by: little fairy ∞

Na śniadanie smoothie z połowy banana,małego jabłka,borówek,troche jogurtu naturalnego,łyżeczka siemienia lnianego,dwie łyżeczki otrąb żytnich i dwie otrąb owsianych i na wierzch dałam łyżeczkę jagód goji,pięć migdałów,suszoną figę,łyżeczkę błonnika i łyżeczkę otrąb granulowanych :D Dobrze?

No pięęęęknie! Sama bym takie coś spałaszowała :D
2
Liked by: little fairy

Czy tabletki antykoncepcyjne rzeczywiscie wpływają na nasze skłonności do tycia? Jeżeli np zdrowo się odżywiam, nie tyję, regularnie ćwiczę a gdy zacznę brać tabletki i poza tym wszystko zostanie jak było, będę miała większe skłonności do przytycia?

Każda ingerencja w układ hormonalny wiąże się z zachwianiem równowagi organizmu. Jeśli zostawisz jedzenie i treningi dokładnie takimi, jakie są, to jest duża szansa, że nic się nie zmieni.
Ale z hormonami wiąże się kwestia ospałości, sprawniejszego odkładania się tkanki tłuszczowej z nadmiaru jedzenia, złego samopoczucia, zwiększonego apetytu itd. To wszystko może powodować, że przestanie Ci się chcieć ćwiczyć, zaczniesz jeść słodycze i wtedy przytyjesz.
2
Liked by: little fairy Mariusz :)

2 marchewki,jabłko,mandarynka,2 łyżki kukurydzy,2 łyżki jogurtu nat i kilka plasterków kalarepy dobre 2 śniadanie? coś dodać coś odjąć?

No bez przesady, tu jest 100 kcal czy niekoniecznie? Małooo!
2
Liked by: fitoluska little fairy

jesli bylam na basenie niecala godz i nie plywalam intensywnie tylko powoli zabka, bylam w saunie i w jaqquzi to moge zjesc posilek pozniej niz godz po basenie? ten dzien traktuje jako rest

Jeśli nie masz ochoty na jedzenie, to możesz później. Ja zawsze po pływaniu rzucam się na jedzenie ;)
2
Liked by: little fairy Moonlight.✔

Maggie, jestem na siebie wściekła, przez okres przerwy świątecznej przytyłam 3 kilo i wyglądam fatalnie, przez wyrzuty sumienia jeszcze bardziej się opychałam. Ale dziś wreszcie był napływ motywacji i biorę się do roboty! Trzymaj proszę kciuki! :*

Najważniejsze, że się pozbierałaś! Trzymam kciuki, będzie pięknie! :*
2
Liked by: Wioletta little fairy

3.Jeżeli będę ćwiczyć teraz 3 razy w tygodniu na siłowni maszyny+ wolne ciężary, obwodowo + po każdym treningu lekkie interwały 15min(wiem, ze interwały powinny być osobno, ale to jest 1min z prędkością 7 i 1 minuta 9) to uda mi się to jakoś zrzucić i wyrzeźbić mięśnie? cardio czy interwały lepsze?

3. Pamiętaj o tym, że dieta to 70-80% sukcesu. Samymi ćwiczeniami niewiele zdziałasz ;) Jeśli będziesz się zdrowo odżywiać, to plan treningowy jest jak najbardziej dobry :)
Interwały są o tyle lepsze, że trwają krócej, a metabolizm masz nakręcony jeszcze przez kilka godzin, dzięki czemu spalasz kcal nawet po treningu.
2
Liked by: little fairy

2. Co w takim razie powinnam jeść żeby powstrzymać głód na długo, na pewno warzywa, ale co poza tym? Białko? Jem jak szalona słodycze, głównie czekoladę i ser zółty, przytyłam już 5kg i nie wiem co robic

2. Warzywa, węglowodany złożone, produkty o niskim IG i takie zawierające dużo błonnika :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024