@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Maggie popłynełam i przez ostatnie 3 dni jadłam jak nienormalna.... sumując te 3 dni to na pewno jestem 7000 kcal na +.... przecież to kilogram tłuszczu. Powinnam teraz nic nie jeść i ćwiczyć żeby wyrównać bilans?

Absolutnie nie nic nie jeść! Ćwicz trochę więcej, jedz trochę mniej i za kilka dni się wyrówna :)
5
Liked by: lul ur not jesse rutherford little fairy Klaudunia #bj Ewc✨

Dlaczego uważasz, że posiłek 40 min przed treningiem to niezbyt dobra opcja? Myślę, że jest to kwestią indywidualną. Ja często spożywam niewielki obiad(300-400 kcal), a do godziny zaczynam robić przysiady, martwy itd. Jak dla mnie jest ok, mam siłę i nie czuję się źle, bo nie skaczę ani nic podobneg

300-400 kcal to obiad? ;) Taka przekąska jest jak najbardziej okej i pochwalam to, tym bardziej przed siłowym. Ale normalny, pełnowartościowy posiłek przed treningiem nie jest dobry.
Raz, że nie zdążysz go strawić.
Dwa - tłuszcz zablokuje wchłanianie białek.
Trzy - czujesz się niekomfortowo.
5
Liked by: little fairy fitoluska hi im damian

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

w tym tygodniu zjadłam już 3 razy razowy makaron a w sobote zawsze robie spaghetti z razowego makaronu moge zrobić czy lepiej z brązowego ryżu? z kurczakiem lub mielonym mięsem i sosem domowej roboty z szuszonych pomidorów i koncertratu pomidorowego?:)

Do spaghetti ryż niezbyt pasuje ;) Rób z makaronem :)
5
Liked by: little fairy fitoluska ''♐AJP㋡'' GM Jackob Ewc✨

Przeczytałam gdzies, ze nie mozna jeść 'surowych' płatków owsianych. Ze jak chcesz zjeść je np z jogurtem i wsypujesz prosto z paczki do jogurtu, to trzeba odczekać 15 min, żeby rozmiekly,bo sa 'zle' takie nierozmiekle(zle dzialaja na coś,nie pamietam na co) czy to prawda?

Powinno się je moczyć, aby wypłukać skrobię. Aczkolwiek sama nie wiem, jaka jest prawda, bo w końcu muesli je się "surowe" ;)
5
Liked by: Jess little fairy SunRise ☼ NEO

mialam4dni obzarstwa pod rzad:/ dzisiaj juz2dzien znowu z dieta ale brzuch mam jak balon,strasznie wypchany... to przez te obzarstwo nie?:( kiedy brzuch bedzie taki jak kiedys?:(

Nie wiem, czym się obżerałaś ani w jakich ilościach, więc nie potrafię Ci odpowiedzieć. Ale do końca tygodnia na pewno wróci do normalności :)
5
Liked by: fitoluska little fairy Martuś

Myślisz, że joga i stretching zadziałały tak tylko na Twoje łydki? Kiedy widziałaś pierwsze efekty. Ważę 50kg przy wzroście 158, czy pozbycie się góra 3kg może też wpłynąć na wygląd łydek? Bo słyszałam, że niektórzy sie odchudzają a łydki i tak nie szczupleją....

Tak, tylko joga. Pierwsze efekty były po ok. 1,5-2 tygodniach ;) 3 kg to niewiele, jeśli nie masz tam zwałów tłuszczu (a podejrzewam, że nie), to raczej Ci nie zeszczupleją od samego schudnięcia.
5
Liked by: fitoluska little fairy

Kochana możliwe ze zrzuce 4kg przez miesiąc z dieta tylko?:( moge ćwiczyć tylko 2x w tygodniu wiec mało :( dieta 1500-1600 zdrowych kcal i myslisz ze b oki?:)

Jeśli możesz tylko 2x w tygodniu, to ćwicz chociaż tyle, ale dawaj z siebie 200% :)
Powinnaś schudnąć te 4 kg, chociaż to jeszcze zależy od Twojej wagi, wzrostu, BMI, metabolizmu i 1000 innych rzeczy ;)
5
Liked by: The poison. Krzysiek ;) little fairy DONALD

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024