#Mg Maggie

Maggie prosze odp napisalam ci ile jem kcal na jaki posilek przy utrzymaniu wagi :( boje sie ze to za duzo :(

November 16, 2014

Odpisałam już wcześniej ;) http://ask.fm/ilhif/answer/122128807949

6

0

Liked by: Ewc✨ little fairy Marcyśka. мσω мι мαтєυѕz ✌ GV

Nie chodzi tylko o glodowki. Ale jak pisza, ze jedne skrzydelko kurczaka to 350kcal i zebym na obiad zjadla 500kcal, to wiesz..:)

November 15, 2014

500 kcal na obiad? No śmiech na sali ;)

6

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem Ewc✨ little fairy fitoluska lul ur not jesse rutherford Klaudia.

Maggie, czy spalamy coś ucząc się? dużo?

November 15, 2014

Coś tam spalamy, ale to małe ilości kcal.

6

0

Liked by: Sylwia † fitoluska little fairy Ewc✨ Marti #mtt #ABX ❤️

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

Hejka jak mam niedowage i cwicze 3x w tygodniu cardio(jest tluszczyk) i na miesnie to moge sobie zrobic 2 cheaty w tygodniu? jeden mniejszy a drugi ktore prawdo podobnie bedzie przekraczalo zapotrzebowanie?

November 15, 2014

Jeśli masz niedowagę, to nie zastanawiaj się nad tym, czy możesz przekroczyć zapotrzebowanie. MUSISZ je przekraczać żeby odbudować organizm i wrócić do prawidłowej wagi.

6

0

Liked by: Murzynek #z@ Bądź ideałem little fairy Danek

jeżeli jem dziennie 1800 kcal - 2000 kcal i ćwicze 5 razy - 6 razy w tyg. cardio po 30minut spalając po ok. 180- 200 kcal, to dobrze? (te kalorie są zdrowe; pełnoziarniste, owoce, warzywa)

Désespérée.

November 15, 2014

Dobrze jest :) Chociaż na półgodzinnym cardio spalasz na pewno trochę więcej.

6

0

Liked by: Désespérée. fitoluska little fairy goodbroth Nati ♥ Ewc✨

Byłam ostatnio u antropologa i okazało się że mam 8% tkanki tłuszczowej. To dobrze?

November 14, 2014

Jeśli jesteś dziewczyną, to jest to dramatycznie mała ilość zagrażająca Twojemu życiu! Zawodniczki bikini fitness mają wyższy BF na scenie, a utrzymują go tylko przez kilka dni/tygodni.

6

0

Liked by: fitoluska Sylwia little fairy Ewc✨ :) Kamilek =D *.*

Bulka zytnia(duza), ok.120g serka wiejskiego, 3jaja, 3plastry pomidora, sol do smaku, 1/4duzegp jablka, ok? Po silowni(1,5h w tym 30min orbitreka stalyn tempem)

November 13, 2014

Bardzo ok :) W końcu ktoś, kto normalnie je :)

6

0

Liked by: Kamila fitoluska little fairy Paulinka☆

jest szansa że uda mi się schudnąć 7kg w 4 miesiace? ćwicząc 5 razy w tyg cardio 40min,3h wf tygodniowo + dieta?

November 12, 2014

To realny cel :) Z tym że nie wiem iłe będziesz jeść. Jeśli odpowiednio dobierzesz sobie dietę, to dasz radę :)

6

0

Liked by: Kamila fitoluska lul ur not jesse rutherford Ewc✨ little fairy

Twarozek-serek wiejski?:)

November 12, 2014

Zmielony twaróg ;) Ja dałam serek Emilki, może być też coś w stylu Bielucha :)

6

0

Liked by: little fairy fitoluska Radim i Paweł KEEP CALM ★

w rossmanie kasza jaglana na promocji :)

November 10, 2014

Ooo, fajnie! Będę musiała się wybrać :) Dzięki za info :)

6

0

Liked by: fitoluska little fairy * Nuttella * #monica zamknij sie jebacszczewa

czy sądzisz, ze lewatywa to dobre wyjście/zabieg? czy lepiej raz na jakiiś czas wziąc tabletkę przeczyszczającą?

November 10, 2014

Wszystkie taki decyzje najlepiej skonsultować z lekarzem. Nie wiem, z jakich powodów chcesz to robić, ale jeśli dla figury, to na pewno nie warto.

6

0

Liked by: Impossible. little fairy jedna sekunda vesolovska

tarciuchy z sosem gulaszowym ok? pychootka :)

November 10, 2014

Nie wiem, czym są tarciuchy ;)

6

0

Liked by: MatiiKróL Always Alone little fairy

nie mam składników do muffinek;/

November 09, 2014

Jutro zdążysz kupić :) Wystarczy mąka i jajko tak naprawdę :)

6

0

Liked by: little fairy callmeMarti fitoluska oczoanbej Oliwka

Czy picie świeżo wysłanego soku h po obejdzie spowoduje ze trawienie rozpocznie się od nowa

November 09, 2014

Godzinę po obiedzie trawienie jeszcze się nie zdąży zakończyć ;)

6

0

Liked by: mamusia fitoluska little fairy juss.✋ Wera

dzień muszę zacząć od porządnego śniadania, czy moge zjesc np kawalek jablka i wypic herbatkę, a chwile oi tym sniadanko?

November 09, 2014

Za chwilę tzn. za ile? Jeśli do godziny-półtorej to tak :)

6

0

Liked by: fitoluska little fairy Ewc✨ sra f Sandra Natalia✌ Młody™

Z jakiego działu piszesz i jaki masz temat pracy magisterskiej?

November 09, 2014

Prawo ochrony środowiska, Status prawny inwazyjnych gatunków obcych w prawie polskim i unijnym.

6

0

Liked by: little fairy Gamil Orłowski ✖️ Lukas Te z okładek gazet. Natalia✌ Mrrrraauu ^^

Jak schudłam bez diety : jadłam normalne obiady,codziennie jakis mały syf to to zle ?

November 09, 2014

Ważne jest nie tylko chudnięcie i waga, ale również skład ciała (procentowa zawartość tkanek: tłuszczowej, mięśniowej, kostnej i wody) jak i stan ogólny organizmu (dieta musi dostarczać odpowiednich ilości witamin i mikroelementów). Nie wiem, jak wyglądały Twoje obiady ani co to były za "syfy", więc ciężko mi to stwierdzić. Możesz wybrać się do dietetyka na analizę składu ciała i zrobić badania krwi - wtedy będziesz miała pewność :)

6

0

Liked by: fitoluska little fairy Wercia*.* Natalia✌ Wojtuś ;3

http://ask.fm/ilhif/answer/121781682957 co do śniadania, to jogurt naturalny? Do tego jabłko/banan + jakbym dała 3 wafle ryżowe z dżemem? Bo nie dam rady tyle wszamać. :( Wystarczyłoby? Czy coś najlepiej dodać do tego śniadania omijając twaróg i płatki jaglane? Tylko co? Dziękuję Ci za pomoc! :*

November 08, 2014

Twaróg jest tutaj jako źródło białka. Może jeśli nie chcesz go w jaglance, to shake z banana+twarogu=mleka i do tego te wafle ryżowe?

6

0

Liked by: Patryk Klaudia. little fairy Wielki Budda

3 wafle ryzowe na II sniadanue ok?

November 08, 2014

Mało!

6

0

Liked by: fitoluska little fairy 0000 ✧ αℓσηє ωσℓƒ ✧

no właśnie..a ja zawsze gdy mam ochotę na wafle, to nie jem, bo przecież już jadłam chleb..

November 08, 2014

Bez sensu :) Jeśli masz ochotę to jedz :)

6

0

Liked by: Ewc✨ little fairy fitoluska lul ur not jesse rutherford

a to ja dziś mam wołowinke!

November 08, 2014

Smacznego! :)

6

0

Liked by: little fairy fitoluska karol

Daj link do posta Maggie,jest super :)

November 07, 2014

Mam nadzieję, że wszyscy przeczytają http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/11/chudniecie-utrzymanie-wagi-i-tycie-w.html :)

6

0

Liked by: little fairy fitoluska Ewc✨ #MJ.Petit #WID

co czego prowadzi popalenie mięśni?

November 06, 2014

Do popalenia mięśni. Po prostu zamiast spalać tłuszcz, to spalasz mięśnie, organizm czerpie z nich energię, bo są łatwiejszym jej źródłem niż tkanka tłuszczowa.

6

0

Liked by: fitoluska Ewc✨ little fairy lul ur not jesse rutherford ❻R❾ Paulina Szyszka

gowno sie znasz jak widze, amatorka i tyle. ser z mikrofalówki ma wiecej kalorii niz taki swiezy, z lodówki .

November 06, 2014

Oho, wszystkowiedząca profesjonalistka się znalazła ;] Jasne, w końcu ser ma zdolność absorbowania kalorii z powietrza ;]

6

0

Liked by: fitoluska little fairy Helikusღ #AS P4TrYk

zajady można nawilzac maścią typu linomag czy nie i trzeba wysuszyć?

November 05, 2014

Nawilżać, najlepiej maścią z witaminą A.

6

0

Liked by: lul ur not jesse rutherford little fairy Pinguécula