Maggie, mogę ci opisać moją sylwetkę, a ty mi powiesz jak się nazywa? haha bo ja mam takie nie wiadomo co
Oj w tym to ja kiepska jestem, sama sobie nie potrafiłam określić :)
Liked by:
Martynaa
little fairy
Ask @ilhif
Previous
a jaka to aktywność fizyczna, gdy ćwiczę 3x w tygodniu siłowo a 2x interwałowo? według po treningu: umiarkowana czy duża?
Duża :)
Liked by:
Martynaa
little fairy
tak
Kamill
nie tknelam w ogole wczoraj alkoholu ,mialam na zyczenia szampana i tylko lyk a tak nic poza tym :) od syfow tez sie nawet powstrzymalam ,nie ciaglo mnie;D na sylwestra szlam na 20 to po 19 zjadlam kolacje a tam jadlam warzywa w talarkach :)jest super? dumna az jestem :)
Wooow, szaleństwo! :D Też jestem dumna :*
Liked by:
fitoluska
little fairy
Tajemnicza Nieznajoma :*
Related users
nie wiem nigdy jak sie zwracac czy na "Ty" czy Pani :P mam 17 lat i to troche roznica:))
Oczywiście, że na "Ty" :D Nie postarzajcie mnie już aż tak :P
Liked by:
Tajemnicza Nieznajoma :*
fitoluska
little fairy
jak podjadlam troche surowki z nakaronem tortellini i majobezem na kolache to stanie sie cos?:/
Nie będzie Nowego Roku :P
Nic się nie stanie :) To jeden dzień w roku, wyluzujcie na Sylwestra :)
Nic się nie stanie :) To jeden dzień w roku, wyluzujcie na Sylwestra :)
Liked by:
Tajemnicza Nieznajoma :*
fitoluska
little fairy
ale moge dac je komus...zawazy ich jedzenie na figurze?
Nie :)
Liked by:
Tajemnicza Nieznajoma :*
fitoluska
little fairy
ser bialy domowej roboty jest ok na diecie?
Pewnie :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Ten Bez Marzeń
czy masło orzechowe, takie kupne, ale bez cukru i soli jest dobrym źródłem tłuszczy? można jedną łyżkę dziennie?
Masło orzechowe to to samo co orzeszki. Lepiej kupić/zrobić masło z migdałów, nerkowców itp. :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
PROSZĘ, ODPOWIADAJ, TYLE PYTAŃ MOICH CZEKA NA ODP <3 I TO WAŻNE, PROSZĘ :*
Zaraz będę odpowiadać dalej, skończę tylko posta, żebyście mogły jeszcze co nieco przygotować na imprezę :)
Liked by:
Ewc✨
fitoluska
little fairy
garnier fructis zolty:)
Ooo, to pewnie też ładnie pachnie :) Dzięki! :)
Liked by:
little fairy
jeheheh
co radzisz wziac na sylwestra do kolezanki ? bo robimy u niej ze znajomymi sylwestra i kazdy ma cos przyniesc do jedzenia:)
Muffinki, pizzę, sałatkę? Dziś na blogu pojawi się post z sylwestrowym menu, może coś dla siebie znajdziesz :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Bartek
co do tego wzrostu to 166
W takim razie 150 cm powinno wystarczyć :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
nikolaa
od około dwóch treningów po skończeniu boli mnie kolano,w trakcie tez.zły znak?15 lat,6x w tyg cardio i 3x tyłek brzuch ręce.
No dobry raczej nie ;) Daj kolanu odpocząć przez kilka dni, rób wtedy inne ćwiczenia, nieobciążające go :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Damjan :P
Podpowiesz jaka aktywność? Ćwiczę 4/5 razy w tyg cardio lub interwały. Zazwyczaj 30 min
Średnia.
Liked by:
little fairy
Swistok
Emily
Cd. Moje zapotrzebowanie to 2041. Wybralam umiarkowana aktywnosc
Do podwieczorku dodaj warzywa i będzie super :)
Liked by:
fitoluska
Désespérée.
little fairy
Zyzz.Legend
Kiedys moja oponka na brzuchu byla taka na samym dole brzucha, a teraz cwicze i zdrowo sie odzywiam i z czasem mi sie ona podnosi, mniejszy troszke. to dobry znak?
Jak się zmniejsza, to oczywiście, że dobry :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Seba
Majuchna ;*
czy szampony z silikonami lub sls są bardzo szkodliwe dla włosów? bo gdy użyję takich bez tych składników to mam ogromną szopę na głowie i za nic nie mogę jej ogarnąć
Silikony oblepiają włosy, obciążając je i blokując dopływ substancji odżywczych z odżywek, masek itp. Z drugiej strony chronią je przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych (wiatr, mróz, pyły). Więc silikony tak, ale z umiarem. I najlepiej te lżejsze :)
SLS natomiast może odpowiadać za tę "szopę", bo jest to silny detergent o działaniu wysuszającym (i włosy, i skórę głowy).
Olejuj włosy, używaj nawilżających odżywek i szamponów bez SLS. Będzie duża poprawa :)
SLS natomiast może odpowiadać za tę "szopę", bo jest to silny detergent o działaniu wysuszającym (i włosy, i skórę głowy).
Olejuj włosy, używaj nawilżających odżywek i szamponów bez SLS. Będzie duża poprawa :)
Liked by:
little fairy
#†Paulinka†
Lusia
A w jaki sposób robisz mleko sojowe sama? Wydaje się skomplikowane :D
Za pierwszym razem jest trochę skomplikowane, ale później dochodzisz do wprawy i robi się je błyskawicznie :) Napiszę o mlekach roślinnych na blogu jakoś w przyszłym tygodniu :) Zaopatrz się w soję i wysoki garnek :D
Liked by:
Kajo ;)
Wioletta
little fairy
byłaś na pasterce? :)
Nie, nie miałam z kim... Mój narzeczony na 23 szedł do pracy.
Liked by:
little fairy
Désespérée.
Ale schudlam dzieki niskim bilansom, wiec jedli z nich wyjde to i tak bede tyla?:(
Jeśli wyjdziesz umiejętnie to nie ;)
Liked by:
little fairy
Martuś
Dzejkob
Moge Ci ta sprawe z tyciem bardziej szczegolowo opisac na e-mailu?
Pewnie :)
Liked by:
little fairy
♘ ℓι▽▽у ♘
Dzejkob
Miłego wieczorku :*
Dziękuję :)
Od ilu lat ćwiczysz regularnie?
Prawie 3 lata :)
jakie efekty sa po robieniu 10 minutowego treningu klatki piersiowej i plecow Mel B? (oczywiscie do tego mam inne cwiczenia, ale pytam sie konkretnie o to). ten trening robiony 3x w tyg ujedrni mi piersi troche i podniesie biust?
Nie wiem, jakie są efekty, bo nigdy go nie robiłam :)
Liked by:
little fairy
WąchajTooooo
NATASZA XD
Ś: pół małej puszki fasoli czerwonej, grzybki, grzanka z razowego chleba IIś: trochę pomelo, 3 fit ciasteczka(maka orkiszowa,orzechy laskowe, cynamon,syrop z agawy); killer+sl200cal na rowerku; o: 2 porcje zupy(b.duzo roznych warzyw+woda), P:2,5 małych jabłek pieczonych. Co moge na kolacje i czy ok?
Obiad trochę mały :) Na kolację jakieś białko+tłuszcze, jeśli nie jesteś na redukcji to mogą też być węgle. I dużo warzyw ;)
Next
