@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Od jutra jestem fit ! <3 Moge sobie zrobic cheata w srode na wigilie ?:) no i środa i czwartek nie moge ćwiczyć bo swieta,chce by z rodzina :( Ok? Czy lepiej w ogóle dać sobie spokój i zacząć dopiero po świętach.

Dlaczego od jutra? Zacznij od dziś :)
Cheat w Wigilię może być, ale postaraj się poćwiczyć w Święta, chociaż 20 minut :) Albo wyciągnij rodzinę na świąteczny spacer.
3
Liked by: little fairy fitoluska zaćpana żelkami

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

jutro bede 10h w podróży w aucie,okej jadlospis?: I:30 gr płatków ow,200ml mleka soj.2 kostki gorzkiej czek.pół mango II:Smoothie z granatu,borówki i 1 pieczywko wasa z błonnikiem III:250 gr kurczaka,250 gr brokułów, 40gr czerw. fasolka,kukurydza IV:Smoothie i pieczywko V:Serek wiejski i rzodkiewki

Mało tego trochę...
3
Liked by: Wioletta little fairy fitoluska

rano płatki gryczane z gruszką, orzechami, morela suszoną, dodatkami, na 2 po treningu 2 kanapki z makrela wędzona i warzywami, na obiad ciecierzyca z kaszą i warzywami, na podwieczorek banan z jogurtem, na kolację omlet z 2 jajek z twarożkiem i warzywami. może być? :*

Do obiadu i podwieczorku dodaj trochę tłuszczu i będzie perfect :)
3
Liked by: little fairy fitoluska Dominika

w czwartek trenowalam nogi i pośladki. do dzisiaj je jeszcze odczuwam, zwłaszcza jak się zastanę-zasiedzę. ćwiczyć je jutro czy wrzucić na luz i pobiegać? chcę w poniedziałek skatować je again :)

Jutro już powinno być okej :) Zazwyczaj drugi dzień po leg day jest najgorszy :D Możesz iść jutro biegać :)
3
Liked by: little fairy #Żyje cicho krwawiąc Dominika #bak

Jutro chce na sn platki ryzowe, mniam, podasz mi jakis fajny przepis na nie? Chodzi o jakies fajne dodatki ktore beda pazowac :)

Banan i orzechy włoskie albo jabłko, cynamon i migdały :) Dobre też będą suszone morele, daktyle i rodzynki :)
3
Liked by: little fairy fitoluska Pozytywny

chciałam zrobić pieczone ziemniaki z ziołami w piekarniku tylko trzeba delikatnie je pokropić olejem a nie mam oliwy z oliwek ani nic tylko olej rzepakowy kujawski czy mogę takim pokropic? czy to będzie już cheat?

Olej rzepakowy jest lepszy od oliwy, ma wyższą temperaturę dymienia :)
3
Liked by: Wioletta little fairy fitoluska

maggie, zjadlam 2 kanapki przed chwila z salcesonem i pasztetem bo umieralam z glodu.....a nie robilam treningu jeszcze. Cardio zrobic, co?

Dlaczego umierałaś z głodu? Może zjadłaś za mało w ciągu dnia?
Jeśli masz możliwość to zrób to cardio.
3
Liked by: fitoluska Szczałeczka ;D little fairy

bardzo źle, jak w tamtym tyg.miałam 4 cardio w tym trzy biegi, a w tym jak na razie jedno i planuje dwa biegi(sób, ndzl)? nie chce mi sie biegać czuje troche Taka niechec, pogoda beznadziejna... nie zaszkodzi to? moge to traktowac jako dlugi rest dla kolan, wiazadel I wgl?

Rób inne treningi, nie musisz biegać :) Bardzo ważne dla biegaczy są mięśnie głębokie, może nimi się zajmij w domu? :)
3
Liked by: fitoluska little fairy Izaa ¤

sniadanie owsianka, drugir sniadanie ciemna bułka, obiad brazowy ryz,piers i warzywka mrozone miesszanka chinsska, podwieczorek jogurt z granola, kolacja ciemna bulka z jajkiem salata i jogurt z dwiema lyzkami platkow owsianych moze byc? :)

Z czym ta bułka na II śniadanie? I owsianka z pierwszego? Wydaje się trochę mało...
3
Liked by: fitoluska little fairy Ewc✨

ehh maggie chyba nie wiesz, ze odchudzanie to nie jest czysta magia ;) interesuję się trochę tematem, nie jest tak, że zjesz - spalisz i ok, bo ciałem rządzą HORMONY..

Serio? Dzięki, że mnie uświadomiłaś, bo pierwsze słyszę ;)
3
Liked by: Wioletta fitoluska little fairy

jutro będę miała rybkę na parze na obiad ;3 mintaj co mogę do tego zjeść? myślałam o kaszy gryczanej :) może być? czy to niedobrze? i chciałam sałatek do tego tylko nie wiem jaką :/ moglabys mi podać jakiś przepis na fajna salatke? i mało kaloryczna :)

Pewnie, że dobrze! :)
Ja zazwyczaj dodaję warzywa z patelni, ale smażę je na wodzie :)
3
Liked by: fitoluska little fairy

co sądzisz o kleiku ryżowym na mleku? nadaje się do jedzenia? czy zbyt dużo chemii?

Kupny? Nigdy nawet nie czytałam ich składów, jak wygląda?
Lepiej chyba ugotować sobie po prostu ryż na mleku albo płatki ryżowe :)
3
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024