@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Jaki czas na 5 km jest dobry? Nie mogę znaleźć żadnych kryteriów. Kilka treningów wcześniej, jakieś 2 tygodnie temu miałam 30,32, a dzisiaj było już 28,54 minuty :) Może nie jest to rewelacja, ale cieszę się, że jest chociaż mały postęp. Na razie tempo mam 5,48 min na 1 km.. chcę 5,0 :)

Nie ma czegoś takiego jak "dobry czas". Jeden zadowoli się 40 minutami, inny będzie dążył do 12.
30 to już bardzo dobry wynik :) Trzymam kciuki za 5:00! Uda się na pewno :)
3
Liked by: fitoluska little fairy • Trzymaj formę! •

Czy potrafisz wykonywać RKO (Resuscytację Krążeniowo-Oddechową, zwaną potocznie reanimacją)? Pamiętaj że jeśli nie, to nie jest to żaden wstyd!

Jasne, że tak. Według mnie każdy powinien to potrafić ;) Za "moich czasów", jakkolwiek to brzmi, był to jeden z warunków zaliczenia PO w liceum, mam nadzieję, że nadal tak jest ;)
3
Liked by: Ładowanie... fitoluska little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Hej podasz jak cwiczenia na wyrobienia troche brzucha,nóg i Pupy? Chce lekko wymodelować ale bez ogromnych miesnie. Nie chce zeby waga poszła w gore

"Ogromne mięśnie" to kwestia diety ;) Możesz podnosić 100 kg w przysiadzie, ale bez dodatniego bilansu nie urosną Ci uda i pośladki ;)
Tak więc rób wszystkie ćwiczenia, uważając, żeby nie przekraczać znacznie swojego zapotrzebowania.
Brzuch: planki w różnych kombinacjach (http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/12/plank-challenge-zdjecia.html ), unoszenie nóg w zwisie, russian twist, mountain climbers...
Nogi i pośladki - przysiady, martwy ciąg na prostych nogach, wykroki (w miejscu i chodzone), przysiad bułgarski, ćwiczenia w klęku podpartym...
3
Liked by: little fairy You can do it! ❤ koniczynka

kurde ale jestem glupia.. po obiedzie usiadlam i wzielam sobie kyzeczke miodu zjadlam pomyslalam nie zaszkodzi i zrobilo sie z tego z 20 lyzeczek.. jestem na redujcij co myslisz ? bardzo zle ?

Na redukcji to raczej kiepski pomysł... ;)
3
Liked by: little fairy fitstyle koniczynka

prosze pomoz;( jestem na utrzymaniu i cwicze modelujace 6x w tygodniu jesli bede robila cheaty 2x w tygodniu i kazdy cheat ma okolo 1000+/- kcal lub mniej to moge sobie robic? ja zawsze i to zawsze jem zdrowo:(

To zależy ile jesz na codzień, jaki masz metabolizm itp.itd. 1000kcal na cheata to sporo, tym bardziej 2x w tygodniu. Spróbuj poeksperymentować i zobaczysz po miesiącu, czy tyjesz, czy waga stoi :)
3
Liked by: fitoluska little fairy

Maggie,bułka fitness z Lidla jest ok?Bo na blogu widzę,że ją jesz

Jem od czasu do czasu,bo mi smakuje, ale nie jest idealna. Ma w składzie mąkę pszenną, cukier i pewnie jakieś E-XXX.
3
Liked by: little fairy Viku

Myślisz, że jak będę wychodzić na dwór na 20-30 minut przed podwieczorkiem to to coś da? Ogólnie chodzi o to, że jak przychodzę ze szkoły to siedzę i wgl się nie ruszam, tylko potem godzinka ćwiczeń przed kolacją i wf dochodzi. Myślisz, że warto dołożyć te 20-30 minut czy nie? zdrowe odżywianie

Każdy ruch coś daje :)
3
Liked by: fitoluska little fairy

17-NASTOLETNI TOMEK Z WIĘCBORKA WALCZY O ŻYCIE!!! POMÓŻ MU WYGRAĆ Z GUZEM MÓZGU!!! NIE MOŻEMY SIĘ PODDAWAĆ!! WEJDŹ NA STRONĘ siepomaga.pl/jeszczenie I WESPRZYJ TOMKA!!! UDOSTEPNIJ PYTANIE NA SWOIM PROFILU!

***
***
Dziewczyny, pomóżmy! Jeśli nie możecie finansowo, to przynajmniej lajkujcie tą odpowiedź i podawajcie informację dalej!
***
***
3
Liked by: Julka fitoluska little fairy

Hej, cwicze silowo 6x w tygodniu raz na brzuch (xhit i bilogates 4 filmiki) i na drugi dzien nogi (mc sexy legs i bilogates, i ewa chodakowska) i zauwazylam ze waga sie powiekszyla a w tym tygodniu nawet nie mialam cheata a myslalam ze jak bede cwiczyla te silowe to waga zostanie taka sama:(

Blogilates, MC itd. to nie są ćwiczenia siłowe ;)
3
Liked by: fitoluska little fairy Monikazciagnika

Mam pytanko, ja cwicze silowe 6x w tygodniu przez 40-60min lepiej rano jest zjesx 60g platkow owsianych z mlekiem roslinnym + dodatkami czy 40g platkow dac zamiast 60g?:)

Zależy jak wygląda całość Twojego jadłospisu, Twój dzień, co trenujesz, jakie jest Twoje zapotrzebowanie itd. ;)
3
Liked by: little fairy Wera koniczynka

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024