czy jest coś naturalnego, co zwalcza apetyt?
Co rozumiesz pod pojęciem "zwalcza apetyt"? ;)
Ask @ilhif
a co pysznego wcinasz? :)))
Twaróg z jogurtem i cebulką, wafle ryżowe posmarowane masłem i pomidor :)
Nie myślałaś kiedyś o tym, żeby pisać do czytelników na asku czy wykonali trening itd? Była by to taka motywacja według mnie :)
A jest więcej chętnych? Serduszka pd tym postem, kto jest ZA tym pomysłem! :)
Related users
dodasz zdjęcie swojej sylwetki?
Więcej na www.instagram.com/ilovehowitfeels :)
Lepiej jesc 5 posilkow co 3,5h czy 6 co okolo 2,5-3h?
Jak Ci wygodniej, to nie jest duża różnica :)
mam masywne nogi od przyasiadow itp :( jak bede biegac i na tylek robic cwiczenia bez obciazenie to mi sie wysmukla?
Lekko ujemny bilans kcal, bieganie (długie dystanse, wolnh bieg) i rozciąganie powinny wystarczyć ;)
chciałabym mieć taką figurę jak ty :( szkoda, że mi do takiej daleko... :(
Może i daleko, ale gdzieś tam ona na Ciebie czeka ;) Działaj zamiast się zamartwiać. Czas i tak upłynie i tylko od Ciebie zależy, co z nim zrobisz :)
Jeszcze tydzien jadlam po 1300 kcal ... A od dwoch dni jem okolo 1500 :)) dumna? Wiem ze tez malo ale malymi kroczkami do celu <3 chce eszcze schudnac ale zdrowo a nie z glodowkami ://
Pewnie, że dumna! :* Oby tak dalej! :)
Co polecasz na śniadanie, żeby było sycące, ale niedrogie? Czy płatki kukurydziane z jakimś jogurtem pitnym są dobre? Albo z mlekiem? Bo problem w tym, że wręcz nienawidzę jogurtu naturalnego :( No chyba, że z cukrem... Wtedy mogłabym go jeść :/
Kukurydziane niekoniecznie. Wybierz owsiane górskie, jaglane albo gryczane. I z mlekiem mogą być :)
umiesz układać domino z chemi?
Chemię miałam ostatnio jakieś 7 lat temu i nie przypominam sobie żadnego domina ;)
S: owsianka z połowa banana na mleku sojowym, IIś zupa z soczewicy(w niej jest duzo warzyw), o: trochę warzyw z zupy, mała porcja sałatki(odrobina ryżu brązowego, pomidorki, dymka), p: buraczki, k: zupa z soczewicy Moze byc?
Mały obiad i brakuje w nim białka. Nie ma też nigdzie tłuszczy...
Co ty masz z życia?
Czerpię z niego ile tylko się da ;) Dziś zwiedzałam z narzeczonym Pojezierze Drawskie na rowerach ;)
Wlasciwie dlaczego tak nie wolno maki pszennej? Tyje sie od niej?
Pszenica w dzisiejszych czasach jest tak zmodyfikowana, że szkoda gadać. Poczytaj:
http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/pszenica-samo-zlo
http://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/nowoczesna-pszenica-jest-idealna-przewlekla-trucizna
Dużo więcej znajdziesz w google...
http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/pszenica-samo-zlo
http://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/nowoczesna-pszenica-jest-idealna-przewlekla-trucizna
Dużo więcej znajdziesz w google...
Magg przyznaj sie! Ile zjadlas pączków! :D
Wstyd się przyznawać :P 2 normalne (zmusili mnie w pracy!) i chyba z 6 domowych, pieczonych z mąki żytniej ;)
dziś byłam mega zaskoczona. Mama nigdy mi nic nie dawała na mikolaja,a teraz dostałam bieliznę,kapcie,getry i jeszcze mąkę mi kupiła. jest na zasiłku i jeszcze tak miło mi się zrobilo :)
Oooo, super :) Fajnie, że to doceniasz :)
Magg! Bo kiedys wazylam 40kg przy 165cm i teraz waze 56kg przy 168cm i mam taki nieładny brzuch czy jak bede cwiczyc siłowe na brzuch to pomoże i na nogi z obciazeniem to sie ubija? Czy dołożyć cardio?
Siłowe przede wszystkim! :) Masz świetną wagę, teraz tylko kształtuj swoje ciało :)
dzisiaj dodalam do sniadania szklanke mleka, teraz na drugie jogurt grecki. moge na podwieczorek kefir a na kolacje twarog cxy za duzo nabialu?
Nabiał w 4 posiłkach? Trochę sporo... Ja bym zrezygnowała z kefiru ;)
Jak myslisz te ciężarki neoprenowe i opaski na kolana ,chyba tez neoprenowe co bedą w czwartek w biedronce sa ok ?(sa w gazetce na zeszły czwartek)
Robiłam kiedyś porównanie obciążników różnych marek, zerknij: http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/03/obciazniki-na-kostki-i-nadgarstki.html :) Nie wiem, za ile będą w biedronce, ale może warto wybrać się do tesco?
Plakalas lub krzyczalas obojetnie u jakiego lekarza bo robili Ci coś bolesnego>?
Nigdy nie krzyczałam, ale panicznie boję się zastrzyków i pobierania krwi. Jako dziecko miałam zastrzyki debecyliny i w 90% przypadków płakałam przy ich podawaniu. Okropnie to bolało.
W ogóle mam małą fobię na punkcie igieł - ale tylko tych, które mają być wbite we mnie :P Innej osobie raczej bez problemu mogłabym zrobić zastrzyk czy pobrać krew. Byłam też na sekcji zwłok, gdzie rozcinanie ciała nie zrobiło na mnie większego wrażenia. Więc można powiedzieć, że płaczę tylko nad swoim losem :D
W ogóle mam małą fobię na punkcie igieł - ale tylko tych, które mają być wbite we mnie :P Innej osobie raczej bez problemu mogłabym zrobić zastrzyk czy pobrać krew. Byłam też na sekcji zwłok, gdzie rozcinanie ciała nie zrobiło na mnie większego wrażenia. Więc można powiedzieć, że płaczę tylko nad swoim losem :D
ja robie owsianke tak ze 4 lyzki platkow wsypuje do garnka, zalewam zimnym mlekiem i to gotuje tak 15 minut az sie zrobi kleik.. moze byc?
Tak :)
Dasz przepisy na jakieś smaczne, zdrowe surówki? Z surowych warzyw/owoców ;)
Biała kapusta+kukurydza+marchewka
Biała kapusta+por+koperek
Generalnie jeśli masz kapustę, to może być ona bazą dla wszystkich kombinacji :)
Biała kapusta+por+koperek
Generalnie jeśli masz kapustę, to może być ona bazą dla wszystkich kombinacji :)
No dobra. To kto dzisiaj zaliczył trening? :)
Dzisiaj nie mam czasu cwiczyc, wieczorem wychodze na kolacje i chcialabym pocwiczyc po niej jak wroce, silowo. Co po tym zjesc? Serek wiejski z warzywami czy wypic szklanke mleka?
Serek, zdecydowanie :) I jakieś węgle proste żeby uzupełnić glikogen mięśniowy :)
jak cwicze silowo i mam wicej cm w udzie to znaczy ze przytylam i "obroslam" w tlusz czy urosly mi miesnie?
Nie widzę Cię, nie potrafię tego stwierdzić ;)
MAGG ZAWALIŁAM CAŁY TYDZIEN jak myslisz ile mogłam przytyć?
Nie wiem, ale nie myśl o tym, tylko bierz się w garść, żeby nadrobić to, co straciłaś :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Łukasz
SYLWIOZAURUS
SirLuke
Maaati
Psyche.
Artur
Next