@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Co z tabletkami na gardło typu strepsils?Dużo cukru?Na diecie lepiej nie?

Zdrowie jest ważniejsze od figury! Od kilku tabletek nie przytyjesz.
A jeśli nie chcesz się faszerować lekami, możesz zaparzyć sobie tymianek albo płukać gardło wodą z solą albo wodą z wodą utlenioną.
1
Liked by: little fairy

Warto kupic odzywke bialkowa na czas treningow i walki o lepsza sylwetke czy jednak lepiej rqdzic sobie samymi produktami spozywczymi? Oczywiscie nie chce jej jesc cae zycie tylko okolo pol roku az sie troche cielesnie ogarne np na noc albo przed czy po treningu w celach wspomagajacych

Z pożywienia spokojnie dasz radę zjeść tyle białka, ile potrzebujesz. Jeśli będziesz niedomagać w tej kwestii, dopiero wtedy kup odżywkę.
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Haha,tak ale patrząc z punktu ćwiczącej i dobrze odżywiającej się osoby?

Tego naprawdę nie da się tak określić. Inaczej trawią się tłuszcze, białka, węgle, inaczej rzeczy smażone i gotowane. Zależy to też od Twojego wieku i wieku metabolicznego, tego co wcześniej jadłaś i ile wcześniej to było... Nie ma jakiegoś wzoru na obliczenie tego.
1
Liked by: little fairy

Podalabys kilka propozycji na fit babeczki? I ich kalorycznosc?

http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/03/proteinowe-babeczki.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/08/ekspresowa-sniadaniowa-babeczka.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/02/muffinki-z-jabkami.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/szarlotkowe-muffinki-bez-mleka.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/04/limonkowe-muffinki.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/04/setny-post-muffinki-bez-maki.html
Przy niektórych jest podana kaloryczność, dla innych możesz obliczyć ją na www.ilewazy.pl :)
1
Liked by: little fairy

Mam 167cm wzrostu i ważę 47 kg,ile mam schudnąć i jakie ćwiczenia wykonywać?W jaki sposób wyszczuplić uda? ;)

Nie schudnąć, ale przytyć i to tak z 10 kg. Masz dużą niedowagę.
1
Liked by: little fairy

Czy jak jem wicej w ciagu dnia zdrowszych rzeczy,np.bulki ciemne, owoce, ziemniaki no i et.,no po prsotu czuje sie peeelna, moge cheata?

Jeśli jesteś pełna to po co Ci cheat?
1
Liked by: little fairy

Jak zjem np300kcal na sniadanie,.800kcal na obiad i 500na kolacje o bedzoe za duzo(nie liczac 2ś i podw.)? Cwicze 3-4 raxy w tyg. Czwattek, iatek, sobota, ndzl a oprocz tego mam wf w pon i wt(malo co robimy na nich)

Jeśli z II śniadaniem i podwieczorkiem dobijesz do 2000 kcal to raczej ok, na pewno nie za dużo. Ile masz lat, wzrostu i ile ważysz?
1
Liked by: little fairy

Dlaczego nienormalne?Mnie się wydawało ze wieczorem nie ma tego wciecia bo jedzenie w żołądku.

To może być przyczyną, ale nie jest normalne, że w ciągu dnia talia zanika.
1
Liked by: little fairy

Kupilam suszone śliwki i żurawinę (po 200g nq zapas, bo byly na wage) i mam je w torebkach, ale boje ze sie moga zepsuc w tych torebkach. Gdzie najlepiej je trzymac, żeby "przetrwaly"? Do jakiegos słoiczka? :(

Nie zepsują się. Suszone owoce zawierają naturalnie występujące cukry, które je konserwują, a ponieważ są pozbawione wody - nie mają jak się zepsuć. Jeśli się boisz, możesz je przełożyć do plastikowego pojemniczka.
1
Liked by: little fairy

A na celu to że rano mięśnie ćwiczę a potem cardio i w tym filmiku sa takie przerywniki w postaci ćwiczeń na brzuch właśnie.

Skoro są to tylko przerywniki to spoko :)
1
Liked by: little fairy

Maggie,kromka chleba żytniego zapieczonego z mozzarellą i pierś z kurczaka i jakies warzywka oki na obiad?

Jedna kromka to trochę mało... Weź dwie-trzy :)
1
Liked by: little fairy

Co dzis jadlas? :)

1. Jajecznica z serem + wafle ryżowe.
2. Ciasto marchewkowe z kremem malinowym.
3. Zupa z soczewicy (instagram).
4. Sałatka (instagram).
5. Serek wiejski + suszone śliwki + żurawina + wiórki kokosowe + cynamon (jeszcze nie zjedzone).
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024