@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

z ilu jajek zjadasz jajecznicę na np kolację?

Na kolację jem rzadko jajecznicę ;) Zazwyczaj robię z 2, max 3 jajek. Jeśli mam jakieś białka w lodówce, to robię z 2 białek i 2 całych jajek.
1
Liked by: little fairy

bo ja mam taką lekką oponke i właśnie tak sobie rozplanowałam :) i jeszcze dodałam cardio w środę i sobotę. myślisz, że długo mi zajmie czasu, żeby był idealnie płaski?

Nie wiem, jak wygląda teraz ani jakie są Twoje predyspozycje. Ale jeśli będziesz się trzymać planu, to będzie dobrze :)
1
Liked by: little fairy

ile owoców jeść dziennie? bo jem 2, a często mam ochotę na wiecęj:) mogę do owsianki brzoskwinię, na 2 śniadanie banana z orzechami, na 3 serek wiejski z nektarynką? :)

Jeśli nie jesteś na redukcji, to jedz ich nawet 10, to samo zdrowie :)
1
Liked by: little fairy

Pisalam do Ciebie przed chwila o tym cheacie. Jestem na zdrowym odżywianiu równo tydzień, spodnie takie same.. Myslaam ze.beda trochę luzniejsze, czasami mma ochote sie poddać..

Po tygodniu nie masz co się spodziewać spektakularnych efektów ;) Po prostu jedz zdrowo i ćwicz, efekty przyjdą same :)
1
Liked by: little fairy

a ile tych węgli do tego późnego obiadu? :) mówią, żeby jeść mało węglowodanów i to mnie myli, a mi na płaskim brzuchu zależy ;) a tak to ćwiczenia ok?

Mało węglowodanów tylko jeśli chcesz zrzucić tkankę tłuszczową. 40-50 g możesz spokojnie dodać :)
Ćwiczenia ok :)
1
Liked by: little fairy

a wiesz może jak fajnie przygotować wątróbkę? dziś dusiłam na patelni z pieczarkami, porem i cebulą - pycha ;)

Tak nie próbowałam :) Ja robię zawsze z samą cebulką albo z cebulą i jabłkiem :)
1
Liked by: little fairy

masz cudowne wciecie w talii ♥ Jak zapracowalas na taki pikeny brzuch i w ile? ?? :*

Dziękuję :) Talia to sprawa genetyczna i mam ją od zawsze; była ze mną nawet, kiedy byłam szersza o kilkanaście centymetrów. Aczkolwiek zawsze możesz spróbować tych sposobów: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/02/chce-miec-taka-talie.html . Nie spodziewaj się spektakularnych efektów, ale być może coś tam się zacznie dziać :)
Co do brzucha, to pisałam na ten temat dwa posty:
1. http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/08/idealnie-paski-brzuch.html
2. http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/01/przepis-na-piekny-brzuch.html
1
Liked by: little fairy

Mialam dzis cheata i czuje sie okropnie! Nie.byl on jakos mega kaloryczny, ale czuje jakbym wazyla +5KG.. Moge jutro jesc same warzywka, tylko na 2 sn w szkole jablko?:(

Na pewno nie przytyłaś 5kg. Nie ma sensu się głodzić, bo jutro i tak nie będziesz czuć tego cheata i jeśli jesz normalnie w pozostałe dni, to nie odbije się to na Twojej wadze.
A na przyszłość rób takie cheaty, po których nie będziesz miała wyrzutów ;)
1
Liked by: little fairy

dlaczego jajko gotowane ma 90 kcal a jajecznica 120?

A skąd takie informacje? Przyjrzyj się źródłu i temu, co wchodzi w skład jajecznicy. Być może chodzi o jajecznicę z większą ilością jajek, smażoną na tłuszczu albo z boczkiem.
1
Liked by: little fairy

Wcisnela mi sie 9 na.koniec, mialo byc 300 kcal :)

Ok :) To tak jak mówię - zważ składniki, policz kcal i zobaczysz, jak dużo dodatków i samego puddingu możesz zjeść :)
1
Liked by: little fairy

czy jazdę na koniu, godzinę mam zaliczyć jako taki trening?dodam, ze w rest Day

Zależy od intensywności treningu. Sama nie jeżdżę, więc nie wiem, jak bardzo angażowane są mięśnie ani jaki to jest wydatek energetyczny ;)
1
Liked by: little fairy

bialek z jajka (takich ze wsi, bez zadnych swinst) ile moge jesc np dzinnie/tygodniowo? :)) slyszlama ze bialka mozna jesc ile sie chce,tylko uwazac na zotlka

Żółtka też nie są złe, oprócz cholesterolu zawierają również te "dobre" tłuszcze. Jeśli nie masz problemów z podwyższonym poziomem cholesterolu, możesz jeść nawet 2-3 jajka dziennie, a białka tak jak piszesz - bez ograniczeń :)
1
Liked by: little fairy

mam niedowagę. jestem szczupła, tylko BRZUCH mi przeszkadza - jest wystający i grubszy. Chciałabym, aby by w pełni płaski, ale nie wiem co robić. Nie chcę chudnąć już z całego ciała, bo będę istnym patyczakiem, tylko brzuch.... : << ? Co robic?

Większość sukcesu to dieta. Przyjrzyj jej się dokładnie.
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/08/idealnie-paski-brzuch.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/01/przepis-na-piekny-brzuch.html
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024